我们都知道，皂角米是一种富含多种营养的高能量营养滋补品，而且口感软糯，所以很多人都喜欢在日常饮食中增添一些皂角米，一来提高口感，二来增加营养。但是家里有孩子的主妇犯了难，皂角米是不是合适所有人食用呢?正在发育的小孩子可以经常食用吗?带着这些疑问，小编为您进行科学解答。
一、皂角米的营养价值
皂角米的营养价值主要有四种：
第一，皂角米润肠通便，因为它含有丰富的可溶性粗纤维，可以帮助我们肠胃的蠕动，缓解便秘的症状。
第二，它可以祛风散热，祛除体内过量的热气，调节身体各功能的正常运作。
第三，它有着化瘀止痰，消炎利尿的功效，可以帮助我们缓解由于身体上火引起的咽喉肿疼，痰多咳嗽的症状。
第四，它可以帮助我们控制身体的血糖值，由于皂角米含有丰富的植物胶原蛋白并不会被身体所消化，所以它可以帮助我们有效控制餐后的血糖值。
二、皂角米适合小孩子吃吗
由于皂角米是一种性温的纯天然物质，所以皂角米是适合小孩子食用的，但是小编建议2岁以上的孩子食用，因为两岁以内的宝宝肠胃功能还非常脆弱，所以还是要以易消化的米粉为主。皂角米含有大量的粗纤维，容易对宝宝的肠胃功能造成额外的负担。
并且两岁以上的孩子也要适量食用，因为食用过量容易产生积食等症状。小孩子正处于身体发育阶段，需要大量的高蛋白物质来补充和保持身体的骨骼和各个器官的发育，而皂角木的蛋白质含量低，所以建议小孩子还是以高蛋白的肉禽和易消化的蔬菜为主，适量食用皂角米。这样既能保持孩子身体营养的供给，又能帮助肠胃的消化，使孩子健康茁壮地成长。
听了小编的总结，想必大家对于皂角米的营养价值有了全面的了解，小编再次强调，皂角米适合两岁以上的小孩子食用，但一定要营养搭配好，而且要适量食用，这样才能为孩子的健康保驾护航。
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