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原创郭根凯郭根凯公众频道的时间慢慢流逝，冬天的脚步正在接近我们。 这阴郁，甚至是有点潮湿的季节 对类风湿关节炎( ra )患者来说，除了药物治疗外，还需要观察患者自己的保养和调理 具体来说，1 .维持室内空气干燥在冬天阴天、潮湿的环境下，关节神经的敏感性增加，ra的关节肿痛容易恶化，难以好转 如果房子处于半地下的状态，夏天又热又湿，冬天又黑又湿，这个条件不适合养病 为了让自己轻松，缓解关节肿胀，必须干燥室内的空气，观察通风，经常晒太阳。 如果住的环境真的不合适，可以换住处 2、冷时不要冷却关节，血流慢，血中和滑膜内纤维蛋白原增多，血中肾上腺素增高，温度下降时血中冷球蛋白的凝聚和滑液内透明质酸的含量增多，滑液的粘度增高，关节的运动阻力增大。 要观察保温，不要接触冷水，戴手套，避免风寒等外邪 3 .加强运动患有类风湿性关节炎，即使有关节肿胀和疼痛，在身体条件允许的情况下也应该进行适当的运动 适当的运动有助于加快血液循环，缓解ra带来的不适感 另外，进行体育活动也有增强自身抵抗力，预防不受病原菌侵害的效果 4、秋冬不感染是病毒流行的季节，应该观察自我保护以尽量减少扁桃体炎、蛀牙、咽炎、鼻窦炎等疾病的发生。 因为感染会使机体产生免疫反应，诱发并加重类风湿性关节炎 另外，ra患者采用的免疫抑制药容易发生机会性感染和重症感染，影响生命健康 如果下了舒服的雨，即使下雨关节也会痛，会影响正常的生活。 但是，这个时候如果加上不好的感情，这种疼痛就会放大，人会更痛苦，所以如果想加快类风湿关节炎，就必须保持愉快的心情，乐观开朗，积极应对。 那样做会有好结果。 喜欢这个复印件的人，也喜欢原来的标题。 “秋冬季节，类风湿关节炎患者的自我保健”是原文
