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大庸气功是武林奇葩说，张家界市内特别是土家族以前流传的体育项目之一，分为健体气功、武术气功两大类。 大庸气功在国内外享有极高的声誉，曾为祖国增光。
传说大庸硬气功的鼻祖是楚国鬼谷子，此气功最具影响力的项目有以下7个。
(1)腹卧刚叉:两个人在地上支撑着叉子尖朝上的三根钢叉，叉子尖，然后一个人弯腰，头碰到腹部，等四肢变平空，两个人叉一次 表演的时候，要向躺着叉子的人求运气，集中精力，稍微疏忽一点，叉子就会穿过肚子。
(2)卧刀破石:先固定两根太刀，刀口朝上，卧刀者运气好后，其他人横卧在刀口上(有仰卧、腹卧两种)，然后在卧刀者腹部或背部放置大石头条(约几百斤)，一个或两个彪
(3)钉刀床破石:把碎玻璃片推倒在地上，一个人仰卧，然后在肚子里放钉床，另一个人仰卧，在第二个人的肚子里放刀床，在第三个人的仰卧刀床上，在腹部按几百斤大石条，击打到石头破裂为止。
(4)银枪刺喉:一种安装在两根两端的锐利枪头钢枪，击中两名表演者喉部，然后相对发力，枪杆呈弓形喉部安然无恙。
(5)徒手断石:表演者将像铁一样滑的砾石放在地上，幸运地用手或手指将砾石折断。
(6)踢脚石:表演者运气好，用脚打石头棍。 通常可以踢15厘米以上厚的石头棒。
(7)胸部打刀:将锐利的大刀口放置在胸部肌肉上，用拳头粗的木棒猛击刀背，以免棍子折断导致胸部受伤。
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